da ist sie......

frisch angekommen, von wer weiß woher. Strahlend, als wenn nichts gewesen wäre kam sie heute in Dortmund an. Wie gut das ich nicht nachtragend bin- nicht wahr du liebe Sonne.

Passend dazu gibt es heute ein mal wieder ein paar Wohnimpressionen.
















Mit der Sonne ist es gleich ein anderes Bild,,,,wie schön.













hfhgf














Ich möchte heute zwar noch ein wenig arbeiten, aber die Sonne tut mir selbst hier drin seeeeehr gut.

Heute Abend wollen wir noch lecker Essen gehen und Morgen besuchen wir Freunde.
Also ein schönes, entspanntes Wochenende.

Euch wünsche ich das ebenso- liebe Grüße
Ina

1. März

                                                               welcome 
                                               spring

achte mal drauf

ich schreibe ja gerne von den einfachen Dingen des Lebens.

Denn, wenn wir diese kleinen Dinge in unserem Alltag wahrnehmen, dann haben wir ganz schnell Momente im Laufe des Tages die uns froh stimmen.

Das Einzige was wir dafür tun müssen ist,  sie uns neu bewusst zu machen. Darauf zu achten, sie wahrzunehmen

Achtsamkeit/ Wahrnehmung- Begriffe die immer wichtiger werden in unserem Leben, das immer schneller zu werden droht.

Was ich mir manches mal so richtig bewusst zu Gemüte führe ist mein Bett.

Habt ihr euch schon mal am Abend in euer Bett gelegt und es so richtig wahrgenommen?
Natürlich nehmen wir alle es wahr und freuen uns unsere müden Glieder auszustrecken.

Aber versucht dies mal ein wenig zu investieren.

Zuerst die Weichheit der Matratze (hoffentlich!) zu spüren, den Körper darauf richtig wahrzunehmen indem du dir bewusst machst wie sich die einzelenen Körperregionen an diese Matratze schmiegen.

Dann richte dein Bewusstsein mal auf deinen Kopf, wie er sich an das Kissen schmiegt, sich weich betten darf und einfach locker werden kann um sich so richtig auszuruhen von den schweren Gedanken des Tages.

Dann könnt ihr die Bettwäsche und ihren Duft wahrnehmen, die Weichheit und Wärme. An dieser Stelle überkommt mich immer echte Dankbarkeit das ich es so gut habe ein warmes Bett zu haben.

Und mit dieser Dankbarkeit schlafe ich sehr oft ein.

Es tut gut, sich und sein Umfeld so wahrzunehmen, lenkt von evtl. kreisenden Gedanken ab und macht wirklich dankbar.

Morgens bin ich unsagbar dankbar für eine Dusche. Ich habe das Gefühl das ich danach erst unter den wirklich Lebenden bin.

Wenn ich noch nicht richtig in die Gänge komme, Schmerzen habe oder dem Tag skeptisch gegenüber bin- dann hilft mir eine Dusche.

Wenn ich das wohlig warme Wasser spüren darf oder im Sommer auch die kühlen Wassertropfen, dann tut mir das gut.

Mit jedem Wasserstrahl habe ich das Gefühl gestärkt zu werden. Und manchmal stelle ich mir auch vor das ich unter der Dusche stehe und der Regen der reinste Segen ist, der mich an diesem Tag begleiten wird.

Ich finde das ich es echt richtig gut habe, wenn ich mir das so bewusst mache.
Und das sind gute Gedanken die mich in den Tag begleiten können.

Überlegt doch einmal was ihr so richtig bewusst wahrnehmen könnt um achtsamer in eurem Alltag zu leben.

Viel Freude beim Erleben.

Ina

holen wir uns die Sonne ins Haus

tja, so langsam schlägt der Schnee dem einen oder anderen aufs Gemüt. Aber Ihr Lieben, es ist nun mal noch Winter, da gibt es noch keinen Frühling.

Allerdings ist es manchmal schwer etwas auszuhalten, was einem aufs Gemüt schlägt, geht uns ja mit anderen Dingen genauso. Wir brauchen Geduld und Annahme der Situation die gerade ist.

Nicht immer können wir etwas an den Umständen ändern.

Aber- hier kommt die gute Nachricht- wir können unsere Einstellung dazu ändern.

Ja ich weiß, das wisst ihr schon alles.
Kleinstes Psychologiewissen.

Dennoch- manchmal ist es gut noch einmal daran erinnert zu werden und deswegen mache ich das einfach. Damit ihr das Leben wieder genießen könnt.

In diesem Fall wäre eine gute Einstellung:

- wie gut das wir einen Rahmen der Jahreszeiten haben. Stellt euch mal vor im Winter wäre es an  
  zwei Tagen knalleheiß und dann wieder Schnee. Oder im Sommer auf einmal Minus 10°. Jetzt
  wissen wir es ist Winter und dann kommt der Frühling. Und auf ein gewisses Maß an Temperatur
  kann ich mich einstellen.

- wie gut das wir nicht diesen usseligen Dauerregen haben und alles grau in grau aussieht. Weiß ist
  schließlich eine ziemlich moderne und angesagte Farbe.

- noch können wir ohne schlechtes Gewissen auf der Couch herumlümmeln und müssen nicht all das
  gute Wetter ausnutzen

- wir haben eine immense Vorfreude und die ist bekanntlich die Schönste.

Also- da uns sowieso nichts anderes übrigbleibt als diese Wintertage zu erleben, dann doch besser mit einer guten Einstellung. Es wäre zu schade uns diese Tage vorbei zu wünschen.

Denn schließlich wünschen wir uns dann unsere kostbare Lebenszeit vorbei.

Na und wenn ihr einen kleinen sonnigen Ausblick braucht- dann holt euch doch diese leckeren Sonnenorangen ins Haus.

Sie tun mit ihrer Sonenfarbe schon der Seele wohl....

...dazu stärken sie unseren Körper........

und erfrischen vielleicht auch manchmal unseren Geist....

Nehmt euch die Frische, wenn euch der Winter aufs Gemüt schlägt. Wie auch immer das für jeden einzelnen aussehen mag. Schaut das ihr euch Gutes tut, umgebt euch mit Farben, Düften, wohligem, unternehmt schöne Dinge, nehtm den Rest des Winters noch wahr als eine Zeit in der es gemächlicher zugehen kann, gönnt euch gerade jetzt Pausen damit der Körper den Stress mit den Viren kompensieren kann und haltet euch mit vielen Vitaminen gesund.

Ich wünsche euch einen gesunden, frohen und zuversichtlichen Wochenanfang.

Alles Liebe- Ina

das gefällt mir

Vor kurzem habe ich eine Art Meditation/ Gedicht oder Worte gefunden die ich sehr schön fand.

Deswegen möchte ich sie gerne mit euch teilen.


                                                   Heute fürchte ich nichts,
                                                   heute zeige ich mich
                                                   freimütig (schutzlos) dem Tag
                                                   und wage mich zu freuen,
                                                   weil ich leben,
                                                   weil ich auf eine Art leben will,
                                                   die nur ich weiß und kann,
                                                   ein Leben  unter Milliarden,
                                                   aber das meine, das etwas sagt,
                                                   was kein anderer sagen kann.
                                                   Das Einmalige eines jeden Lebens.

                                                                                Luise Rinser

Das "schutzlos" habe ich für mich in Klammern gesetzt, wiel ich persönlich durch meinen Glauben an Gott nicht schutzlos bin, auch wenn ich das vielleicht an der einen oder anderen Stelle so empfinde.

Wer in der Nähe von Krefeld wohnt ist am Samstagmorgen herzlich eingeladen im Haus Kleinlosen gegen den Unkostenbeitrag an einem Frauenfrühstück  teilzunehmen. Ich werde in dem Rahmen dort einen Vortrag über das Thema: "Ich bin anders, du aber auch" halten.

Ich würde mich freuen.

Heute wünsche ich euch erst einmal einen ganz schönen Tag- wie oben gesagt- heute fürchte ich nicht, heute zeige ich mich

In diesem Sinne
Ina

Geschenke zum reinbeißen

heute möchte ich euch ein wunderschönes Buch vorstellen.

                                               "Geschenke zum reinbeißen"

heißt es und beinhaltet wirklich schöne Ideen für kleine Geschenke,die auch nicht alle viel Aufwand bedürfen.

Das Buch ist von Annie Rigg und erhältlich im Christian Verlag.

Egal ob es um Süßes oder herzhaftes geht......







 


flüssiges oder festes............


 



 

es ist für jeden etwas dabei.

Ich hoffe ihr habt einen wunderschönen Tag.

Übrigens stehen die Vögel schon in den Startlöchern, bereit für die ersten Frühlingszwitschereien üben sie jetzt am Morgen schon ganz kräftig. Was für ein schönes erwachen.

Der Winter will zwar in den nächsten Tagen noch einmal um sein Dasein kämpfen, aber er wird immer mehr weichen müssen.........

Also, macht es euch fein und genießt die letzten winterlichen Eskapaden.

Ina

Absturz und Aufstieg

manchmal ist es ja so das man gerade ermutigt und zuversichtlich in die Welt schaut und dann kommt eine Sache von jetzt auf gleich die einen dann doch umhaut.

So passiert bei mir nach den StilleTagen, die ich mir genommen habe.

Ich habe in diesen Tagen ja ein paar Fragen für mich bewegt und bin damit recht zuversichtlich und vertrauensvoll wieder nach Hause gekommen.

Zwei Tage später dann gab es zwei Begebenheiten die mich so ziemlich aus der Bahn geworfen haben. Begebenheiten an denen ich erkennen konnte,wie tief mein Vertrauen wirklich ist und wie groß meine Zuversicht.

Ich war richtig fertig an dem Tag und so traurig.

Es kamen einige bekannte Gefühle hoch die ich schon aus anderen Zeiten kenne.
Ich merkte wie ich nun herausgefordert war mich zu entscheiden.
Dieser Situation die mich aus der Bahn geworfen hat oder doch mein Glaube an einen Gott der größer ist als solche Situationen.

Letztendlich habe ich mich für das Vertrauen entschieden. Nicht weil ich so klasse drauf bin, sondern weil es mir die einzige Möglichkeit erscheint, weil ich viele gute Erfahrungen damit gemacht habe und es meine Lebensgrundlage ist ohne die ich nicht leben möchte.

Was ich euch sagen möchte ist, das es normal ist das solche Zeiten und Abstürze kommen, gerade wenn man so richtig motiviert ist.
Es ist auch normal und gut zu trauern und sauer zu sein, zu schimpfen und zu jammern.

Nur dann, dann kommt der Punkt sich zu enstcheiden wie man damit umgehen möchte. Oder worauf man schauen möchte.

Die Gedanken in die Richting weiterlaufen lassen möchte oder etwas dagegen setzen möchte.
Die Situation vielleicht auch als Chance zu sehen, die Fragen (in meinem Fall) noch einmal zu überdenken.

Ich kann nicht sagen das ich wieder auf dem Level wie nach den Tagen der Stille bin, dennoch ist bei mir das Vertrauen gestärkt, weil es eine Prüfung erfahren hat.

Lieber wäre es mir anders gewesen, aber das ist das Leben. Und heute merke ich das ich wieder einen Schritt weitergekommen bin.

Egal wo ihr vielleicht gerade steht, lasst euch nicht umwerfen und wenn ihr schon umgeworfen worden seid- dann steht wieder auf. Sucht euch Dinge oder Menschen die euch unterstützen, schafft euch selbst Hilfen und verliert nicht den Mut.

Lasst euch die Begebenheiten zum Besten dienen. Und das wird es, wenn ihr bereit seid dem zu vertrauen.

Ich wünsche euch einen wunderschönen Sonntag voller Hoffnung und Zuversicht.

Herzliche Grüße
Ina

schnell und gesund

ich weiß nicht wie es euch so geht, aber manchmal habe ich plötzlich Hunger. Oder ich komme nach Hause und muss ganz schnell was essen.

Wie schnell greift man da schon mal zu irgendwelchen Leckereien, die aber nicht wirklich satt machen (wenn auch lecker sind).

Häufig hat es mir dann zu lange gedauert um noch einen leckeren Salat oder so zu machen, obwohl ich Salat liebe.

Aber seitdem (und jetzt glaubt mir bitte das ich NICHT gesponsert werde) seitdem wir den Nicer Dicer haben, machen wir uns so häufig zum Abend noch einen Salat, einfach weil es total schnell geht.

Also, eigentlich kaufe ich solche Küchenteilchen nicht, weil ich es schon eine sinnliche Angelegenheit finde das Gemüse oder Obst zu schneiden. Und weil es mich zur Langsamkeit herausfordert.

(Das mache ich auch weiterhin, wenn ich koche.)

Aber, bevor ich dann zu etwas greife was nicht so gut für mich ist, nehme ich dieses Teilchen in Kauf. Und das ist wirklich nicht sinnlich, aber schnell.

Und wisst ihr was ihr mit diesem Teilchen innerhalb von ein paar Minuten machen könnt?


 Na z.B. dies.....

in Windeseile.

Hier sind es Möhren, Kohlrabi, Schoten, Tomaten.

Einfach lecker und gut.
(Es lässt sich auch schnell säubern)

Manchmal muss man eben Prioritäten setzen.

Einen schönen Abend wünsche ich euch noch.

Liebe Grüße

Ina

* ich schreibe in den nächsten Tagen  den neuen Newsletter meiner Beratungspraxis. Wer Interesse hat, kann sich auf der Website noch eintragen-------hier

da bin ich wieder

da bin ich nun wieder, frisch  aus der Stille.

Es hat so gut getan und einfach alles gepasst.

Das Buch das ich mit hatte, die Gedanken und Fragen die ich vorher hatte, da wo ich in der Bibel drauf gestoßen bin- alles rundum gut.
Mir wurde es nicht langweilig, die Zeit war genau richtig, das Haus i.O., zwischendurch konnte ich schwimmen und  ein wenig spazieren.

Ich muss sagen das ich gestärkt und fröhlich in die nächste Zeit starte.

Wer Interesse hat, wie so eine Zeit der Stille ablaufen kann und welche Gedanken zur Vorbereitung gut sind, kann mir gerne eine Mail schreiben.
Ich werde in der kommenden Woche ein paar Gedankenanstöße zusammenschreiben und euch gerne zur Verfügung stellen.

Letztendlich muss jeder herausfinden was SEINS ist, aber vielleicht wäre ja das ein oder andere für euch dabei.

Jetzt gleich werde ich zum Sport gehen und den Beat in die Knochen holen (haha) Da mich die Musik so motiviert, überlege ich gerade ob ich evtl. noch den Zumbakurs im Studio mal ausprobieren soll.

Ich bin mir noch nicht ganz schlüssig, denn mir springen manchmal so ein paar Wirbel raus. Da weiß ich nicht ob das bei den schnellen Bewegungen auch schneller passiert. Hat da jemand von euch Erfahrung?

Ich wünsche euchnun noch einen schönen restlichen Rosenmontag.
Auch wenn ich Karneval nicht so mag, ist doch ROSENmontag ein schönes Wort, nicht wahr?
Mann könnte ihn als nicht Karnevalist ja auch einfach ein wenig umgestalten un dein wenig rosig machen.
Muss ich im nächsten Jahr mal dran denken.

Liebe Grüße von mir

Stille

mitten in der Woche darf ich mich schon ins Wochenende verabschieden.
Ich gönne mir ein paar StilleTage.

Stille insofern,  das ich alleine fahre und kein Programm habe oder mitmache.
Ich werde die Zeit nutzen um zu denken, zu beten und Fragen zu stellen.

Fragen wie es an manchen Stellen weiter geht, Fragen wie ich mit bestimmten Situationen umgehen soll u.a.

Aber auch mit Zeit um aufzutanken und  zur Ruhe zu kommen.

Ich weiß nicht wie es euch geht, aber richtig zur Ruhe zu kommen finde ich nicht immer so einfach. Entweder man arbeitet oder unternimmt schöne Dinge, man trifft Freunde oder ist auch mal alleine und liest ein Buch.

Einfach in Muße zu SEIN, ist nicht einfach.
Ohne den Anspruch zu haben etwas zu  machen,zu  nutzen oder zu  genießen ist im Alltag mit seinen vielen Angeboten eine Herausforderung.

"Genehmige dir Treibezeiten" fordert Werner May auf.

Es gibt auch andere Treibezeiten. Ich nehme mir einmal im Monat Zeit um mich beim malen treiben zu lassen ode beim schreiben von Meditationen. Oder ich gönne mir andere kreative Objekte.

Aber jetzt wollte ich gerne NICHTS TUN.

Nichts tun in dem Sinn das ich mich nicht ablenken kann. Ich werde in der Natur sein, ich werde Tagebuch schreiben, ich werde beten und lesen in einem sehr interessanten Buch.
Das werde ich euch später einmal vorstellen.

Ich bin  gespannt und freu mich drauf.

Seele baumeln lassen- welch ein Vorrecht so etwas mitten in der Woche machen zu dürfen.

Ich werde euch berichten wie es war.

Liebe Grüße
Ina

Stylefruits

Guten Morgen ihr Lieben,

heute möchte ich euch eine schöne Website im Bereich Mode vorstellen.

Hier bei Stylefruits könnt ihr euch inspirieren lassen, bekommt Adressen wo ihr es kaufen könntet, wenn ihr wolltet und könnt auch Fragen stellen wie man welche Teile miteinander kombinieren kann.


 


Es ist wirklich für jeden Stil etwas dabei. Vielleicht bekommt ihr auch Ideen wie ihr die Teilchen, die ihr schon habt neu miteinander kombinieren könnt.

 

 FotoQuelle: www.Stylefruits.de


Ansonsten hat es in dieser Nacht wieder voll geschneit. Es ist richtig dicker Schnee auf denBäumen und sieht einfach zauberhaft aus.

Nun ja, ein bischen Zeit hat er ja noch der Winter. Vier Wochen habe ich ihm ja gegeben und drei davon hat er noch.

Wenn es also bei euch auch so weiß aussieht, dann versucht es zu genießen. Denn was anderes bringt euch nicht weiter;-)

Einen schönen Tag wünsche ich euch-
liebe Grüße
Ina

das Wochenende......

fein war es am WE.

Freitag ganz ruhig wie immer Coffee drinken mit vielen Büchern. Samstag war ich in Kassel zu einer Arbeistbesprechung.

Ab dem nächsten Jahr bin ich verantwortlich für den Raum der Stille beim spring- Gemeindeferienfestival. Und dieses Jahr bin ich es halb und da haben wir uns als Team zusammengesetzt und hoffentlich einen schönen "StilleRaum" geplant.

Er wird immer unter unterschiedlichen Überschriften gestaltet, insofern sieht er auch jedes Mal anders aus.

Mein Wunsch ist es das der Raum den Besuchern ein Ort sein kann in dem sie auftanken können, neue Gedanken bekommen wie das Leben mit Gott sein kann und in dem sie inmitten des großen Festivals (ca. 3000 Besucher) zur Ruhe kommen können.

Abends waren wir dann noch bei Freunden.

Sonntag dann zuerst im Gottesdienst und am Nachmittag Besuch von Freunden.

Seit langem mal wieder so ein richtiger Sonntagsnachmittagskaffeetisch.

Lecker Gugels gebacken....

Tisch nett gedeckt.......

Es ist schon komisch........

ohne das ich es plane, ist immer viel türkis dabei.....

Einen Waldbeerkokoskuchen habe ich gebacken. Das Schöne war das er nicht so süß war.....

So war es nun bei uns am Wochenende. Ich hoffe das auch ihr euch gut entspannen konntet und feine Sachen gemacht habt.

Liebe Grüße und einen schönen Montagabend wünsche ich euch
Ina

Eigentlich.......

 ....wäre ich heute der Gewinner von 27.100 Euro.. Genau- eigentlich.......

Da ich heute den Haushalt auf Vordermann gebracht habe, habe ich recht viel Radio gehört und dort gab es ein Gewinnspiel. Das läuft schon seit einigen Tagen. Man muss das geheimnisvolle Geräusch erkennen. Das habe ich und dachte nur weshalb die ganzen Anrufer am Morgen denn nicht die richtige Antwort kennen.

Was ich sonst nie mache tat ich aber nun. Ich rief dort an und wenn ich durchgekommen wäre, wäre ich nun um einige Euros bereichert.

Bin ich aber nicht, aber wenn- dann wäre ich nun reicher.

Kennt ihr diese Sätze? "Wenn- dann?"


"Wenn meine Eltern da mehr wert drauf gelegt hätten, dann wäre es nun besser mit mir....."
"Wenn mein Mann früher nach Hause gekommen wäre, dann hätte das auch alles so geklappt wie geplant......"
"Wenn heute doch nur mal wieder die Sonne scheinen würde, dann ginge es mir auch besser....."

oder

"Wenn ich doch nur genauso gut kochen  könnte wie..., dann......."
"Wenn ich doch nur sportlicher wäre, dann ...."

Bei allen "Wenn, dann`s" ist es gemeinsam das ein Schuldiger gefunden wurde. Enweder der andere, die Umstände oder ich selbst.

Und damit endet es auch schon. Es ist keine Aussage auf die hin sich etwas ändert.
Im Gegenteil ist es oftmals eine Entschuldigung weshalb sich nichts verändern kann. Weil eben der andere oder die Umstände schuld sind.

Und wenn ich schuld bin, dann ändert sich mit dieser Aussage auch nichts.
Denn mit einer solchen Aussage zeigen wir keine Veränderungsbereitschaft und vor allem keine Verantwortungsbereitschaft.

Im Gegenteil binden wir uns an etwas was wir hiermit als unveränderbar ausdrücken.
Ich gehe eine Bindung ein mit dem was meine Eltern damals getan oder nicht getan haben und gebe ihnen die Schuld das ich deswegen heute nicht anders sein kann.

Somit haben Erlebnisse eine Macht auf mein Leben, die mir Entwicklungsmöglichkeiten rauben und die Freiheit nehmen.

Gut wäre es sagen zu können das es damals an dieser und jener Stelle nicht gut gelaufen ist mit den Eltern, ich aber jetzt die Verantwortung übernehme wie ich weiterhin damit umgehen möchte.

Oder- heut escheint zwar keine Sonne, aber ich entscheide mich deswegen keine schlechte Laune zu bekommen.

Das ist die Bereitschaft sich zu verändern und Verantwortung zu übernehmen.

Ganz schön tiefes Thema und das nur weil ich nicht gewonnen habe.

Aber, wenn ich durchgekommen wäre, dann hätte ich diese Gedanken für diesen Post heute nicht gehabt.

In diesem Sinne- liebe Grüße und einen guten Start ins Wochenende.

Vorgeschmack

in diesen Tagen bekommen wir hier schon einmal einen leichten Vorgeschmack auf den Frühling.
12 Grad, ein laues Lüftchen und schon spürt man ihn.

Riechen kann ich ihn noch nicht, aber ich weiß das er bald kommen wird.

Selbst wenn es noch einmal richtig kalt wird und sogar noch Schnee kommt. Deine Tage sind gezählt Winter.

Schön war es in deinem weißen Kleide, hast uns die Natur so richtig fein gemacht. Das war richtig klasse.
Aber nun hast du noch ein paar Wochen, ich würde mal sagen so vier und dann verziehst du dich-  klar?

Wisst ihr- ohne klare Ansagen passiert nichts. Deswegen habe ich es einfach mal gesagt. Was klar ist ist klar.

So, und du lieber Frühling, stell dich schon mal in die Startlöcher. In vier Wochen spätestens solltest du hier sein.

Als Zeichen das ich mich schon auf dich freue, habe ich schon mal ein paar Vorblüher besorgt.
Sozusagen Wegbereiter für dich.

Ich konnte hier nicht wiederstehen. Ein paar Magnolienblüten lachten mich so an.....

Na und heute habe ich mir ein paar von diesen schönen Leckereien gegönnt. Dazu ein kleiner Zweig und fertig ist die Schönheit.

Ich wünsche euch nun noch einen hübschen Tag- liebe Grüße
Ina

das 30. Jahr

soweit ist es nun schon. 29 Jahre liegen hinter uns und das 30. beginnt.

Wovon ich rede? Nun, wir hatten gestern unseren 29. Hochzeitstag, seit 35 Jahren sind wir nun zusammen.

Wenn ich das erzähle, kann ich das kaum glauben.
Auf der einen Seite denke ich das es noch nicht so lange her sein kann und ich insofern auch schon so alt sein muss.
Zum anderen haben wir viel erlebt in den Jahren, haben vier Kinder groß gezogen, haben viele schöne Erlebnisse gehabt und herausfordernde Zeiten gemeistert.
Und das brauchte die Zeit.

Gestern nun wollten wir einen einfachen, enstpannten Tag haben und es uns gut gehen lassen.
So sind wir nach dem Gottesdienst in ein Cafe gegangen, von dem wir öfter schon gelesen  haben. Es liegt in einem kleinen Park und war noch von richtig schönem Schnee umgeben.

Als wir reinkamen war es nett, nicht übermäßig vom Hocker reißend- aber der Kuchen überzeugte uns.
So saßen wir dann und so langsam drang die Musik zu uns durch- volle Lotte Schlagermusik aus der Zeit meiner Eltern.
Ich fühlte mich zurückversetzt in so manche Kindheitssituation.
Dann nahmen wir immer mehr wahr, das um uns herum nur alte Menschen saßen. Ich meine so richtig alte.
Und bald darauf sahen wir das Schild, das direkt zum Altenheim wies, welches durch das Cafe zu erreichen war.

Ich habe nichts gegen alte Menschen, im Gegenteil können wir viel von ihnen lernen.
Aber ich habe etwas für stylische Cafes und für Ambiente.
Mein Mann sah mein Gesicht und fragte ob wir gehen sollen.
Aber wir entschieden uns zu bleiben.

Die Situation am Abend lief auch nicht so wie gedacht. Wir wollten zu unserem Stammlokal, das ist etwas am Rande von Dortmund und wir fahren eine halbe Stunde dorthin.

Da wir um 18 Uhr dasein wollten, dachten wir das wir keinen Tisch reservieren bräuchten. Hätten wir doch gemusst. Alles war rappelvoll. Es hat sich wohl rumgesprochen das man nicht so spät zu Abend essen soll.
Da standen wir nun, mit unserer Vorstellung von einem leckeren Gericht, worauf wir uns die ganze Zeit gefreut haben.

Wohin nun? Wir fuhren zurück und schauten ob uns auf dem Weg was begegnet. Dann sahen wir einen netten Griechen und versuchten dort unser Glück. Ein wenig mussten wir auf einen Tisch warten um dann endlich lecker essen zu können.

Warum ich euch das erzähle?

Na ich finde das das wie im Leben einer Beziehung  ist.
Vieles läuft nicht so wie vorher gedacht oder erträumt. Es kommt dann aber darauf an wie ich es für mich interpretiere. Deswegen sind wir in dem Cafe geblieben.
Ich muss mein Wohlbefinden doch nicht immer von einem stylischen Cafe abhängig machen.

Ich bin es die entscheidet ob das eine gute Zeit wird oder nicht.

Und ich finde das ist auch innerhalb einer Beziehung so. Auch wenn es anders läuft als gedacht, kann ich entscheiden was ich damit mache. Sonst hätten wir gestern bestimmt keinen 29. Hochzeitstag feiern können.

Seht ihr und so konnte ich mir das doch mal wieder bewusst machen und den Tag genießen. Fein war es.....

der letzte schöne Herbsttag

häh? fragt ihr euch wahrscheinlich- Herbsttag?


Das ist ein sehr netter Film über die unterschiedliche Wahrnehmung der Männer und Frauen in einer Beziehung.

Einen kleinen Trailer dazu könnt ihr hier sehen.

Ich habe ihn im Dezember mit meinem ältesten Sohn gesehen und wir fanden ihn beide sehr gut und vor allem fanden wir uns selbst immer wieder.

 
Quelle:http://www.derletzteschoeneherbsttag.x-verleih.de/Bilder/


Seitdem empfehle ich ihn gerade auch jungen Paaren die sich doch immer wieder fragen ob der andere wirklich der Richtige sein kann, wenn er doch so anders ist.

Natürlich ist das eine Frage die sehr gut bedacht werden soll. Allerdings merke ich das die Suche immer mehr nach dem einen, perfekten Partner ausartet.

Sich zusammen diesen Film anzusehen kann Entspannung bringen, weil man merkt das die Unterschiedlichkeit und die daraus resultierenden Herausforderungen doch bei allen Menschen  recht ähnlich sind.







Quelle: http://www.derletzteschoeneherbsttag.x-verleih.de/Bilder/


 Und hier zeigt der Film sehr gut, das in jeder Beziehung zu den strahlenden Seiten des Anderen auch Dinge gehören die man selbst ganz anders sieht.

Das ist normal und zeigt das zu jeder Beziehung auch Kompromisse, Achtung und Wertschätzung für den anderen gehören. Ohne dem geht es nicht. Dazu die Bereitschaft Unverständliches auch stehen zu lassen.

Also, wer ihn mal in die Finger bekommt, schaut mal rein. Er ist kurzweilig und heiter.

Eine gute Nacht wünsche ich euch nun.

Liebe Grüße
Ina

welcher Hafen soll es denn sein?

Egal für welchen Bereich man auch denkt und in welchem man gerade steckt, folgendes gilt:






Es ist wichtig zu wissen wo man überhaupt hin will und das auch noch so konkret wie möglich.

Schließlich reicht es ja auch nicht einfach zu sagen das man nach Frankreich in den Hafen segeln will.

Und wenn, dann muss man sich nicht wundern wenn es nicht den Bedürfnissen entspricht die man wirklich hat.
Manchmal könnte man das so gar nicht sagen, man weiß nur das es das nicht ist was man möchte.

Umso wichtiger sich die Zeit zu nehmen und zu überlegen was man wirklich will und was man dazu braucht bzw. welche Schritte die nächsten wären um diesen Hafen anzusteuern.

Bei diesen und ähnlichen Fragen kann es helfen ein Coaching in Anspruch zu nehmen oder auch den Berufungskongress im Juni zu besuchen. Dort findet ihr viele tolle  Gastredner und klasse Workshops die euch bei diesen Fragen unterstützen können.

Wer weitere Infos möchte, kann sich hier auf der Website oder hier bei facebook informieren.
Ich werde auch mit einem Workshop vertreten sein. Ich freue mich schon drauf.

Mein Thema wird sein: "Herausforderung Alltag- kann man das Leben trotzdem feiern?"

Das ist mein Steckenpferd, ich liebe es mich hier auf die Suche zu machen und immer mehr von dem zu entdecken was wir im Leben für Möglichkeiten haben.

Wenn du, aus was für Gründen auch immer, nicht zu dem Kongress kommst- dann möchte ich dich dennoch ermutigen dich auf die Suche zu machen nach dem was das Leben zu bieten hat, wie du entspannter leben kannst, wie du das Leben genießen kannst, wie du einen Halt in deinem Leben bekommen kannst und wie du einfach DU sein kannst um dann in wirklicher Freiheit zu leben.

Ich wünsche dir einen schönen Tag und gute Gedanken
Ina

Shadows- Lindsey Stirling

solche Dinge bewundere ich sehr. Einen lieben Gruß an euch und einen schönen, winterlichen Start in diese Woche.

Mannfrauen

letztens habe ich in einer Zeitschrift einen Artikel gelesen der mich sehr berührt hat.


 

 

Wie schrecklich muss es sein alleine dazustehen und in einem Land in dem es herausfordernd ist zu leben, die Existenz sichern zu müssen.
Aber dazu noch die eigentliche Geschlechtlichkeit ablegen zu müssen um überhaupt die "legitime" Berechtigung zu bekommen die Familie zu versorgen, ist für mich hier kaum nachzuvollziehen.

Was wird in diesen Frauen vor sich gegangen sein, werden sie immer einen inneren Zwiespalt haben, welche Gefühle haben sie? Das sind nur einige wenige Fragen die mir einfallen.

Aber dabei ist es nicht geblieben. Auch heute noch kann man sich als Mädchen entscheiden sein Leben lieber als Mann zu leben.

Es hat dabei nichts mit der bei uns bekannten Travestie zu tun.

Die Mädchen die sich dazu entscheiden, entscheiden sich aus den unterschiedlichsten Gründen dafür und schwören gleichzeitig, auf Liebe und Sexualität zu verzichten.

Manche wollen mehr in Freiheit leben, manche wollen dem Vater gerecht werden der sich einen Sohn gewünscht hat und manche auch um die Familie zu versorgen.

Wer mehr über die Hintergründe wissen will, kann hier nachlesen.

Ich kann nur sagen das ich echt dankbar bin als Frau leben zu dürfen.
Liebe Grüße

Ina

Farbenrausch für die Nacht

passend zum Farbenrausch der Expressionisten, hatte ich auch mal wieder Lust auf eine neue Farbe.

Ich mag es ja mit den unterschiedlichen Farben und Stilen auch eine neue Stimmung zu zaubern.

So habe ich unser Schlafzimmer mal wieder "neu entworfen"

Vielleicht erinnert ihr euch wie es beim letzten Mal aussah, wenn nicht könnt ihr hier noch einmal nachschauen.

Davor sah es wieder anders aus, das könnt ihr hier sehen.

Auf dem letzten Stoffmarkt hatte ich mir nun einen hellblauen Rosenstoff gekauft, der mir da sehr gut gefiel, ich aber nachher merkte das ich eigentlich aus der Rosenzeit ein wenig raus bin.

Dennoch habe ich ihn nun einmal ausprobiert und fand ihn ganz schön. Es sah aber sehr lieblich aus.
Erst richtig schön fand ich ihn in der Kombination mit diesem scheinbar nichtpassenden Neonkissen.

Aber ich finde es so etwas von passend....es macht mir jedes mal Spaß wenn ich an diesem Zimmer vorbeigehe.

Ein kleiner Stilbruch bringt manchmal erst die Würze.
Liebe Grüße an euch-
habt eine feine Nacht wo auch immer ihr seid.

Ina

Farbenrausch

gestern war ich mit einer Freundin in Essen im Folkwangmuseum zur Ausstellung "Farbenrausch"

Es waren Bilder von Munch, Matisse und den Expressionisten.
Viele Bilder kannte ich schon von Postern, Abbildungen und Karten, aber in Natura- einfach genial.

Die Farben, Strukturen und Einzelheiten haben mich sehr fasziniert.

Besonders fasziniert hat mich ein Bild von Nolde "Binnensee", heißt es. Auf Abbildungen recht unspektakulär, ist es in Natura ein wirklicher Knaller.

Diese Farben, die Lebendigkeit- wirklich beeindruckend.

Ein anderes Bild war von van Gogh. Ein Portrait von einem Mann, bei dem er so viel Ausdruck in den Blick legen konnte, das ich das Gefühl hatte direkt in das Herz des Mannes schauen zu können.

Bild von www.folkwangmuseum.de

Was für eine Kunst. Leider  ist es hie rnicht so zu erkennen, als wenn man ihm gegenübersteht.
Auch die Wirkungsweise je nachdem wei weit entfernt oder nah, seitlich oder direkt man davor stand, hatte einen enormen Einfluss.

Drei Stunden waren wir dort und nachher wirklich gesättigt mit Eindrücken und wirklich geschafft. Aber auf eine gute Art und Weise.

Wer noch Interesse hat und nicht so weit entfernt wohnt, bis Sonntag geht die Ausstellung noch.
Weitere Infos findet  ihr hier.

Einen schönen Wintertag wünsche ich euch noch.

Liebe Grüße

Ina

Bedürfnisse

ich wünsche euch einen wunderschönen guten Tag, ihr lieben Blogleser.

Gerne würde ich wissen wie es euch im Moment so geht. Seid ihr noch gut dabei eure Vorsätze umzusetzen, habt ihr im Moment Stress oder eher entspannte Zeiten?

Da ich das aber alles nicht weiß, möchte ich euch einfach ermutigen gut auf euch zu achten.
Egeal an welchem Punkt man steht ist es wichtig auf die eigenen Bedürfnisse zu achten.

Wenn es einem gut geht um Ressourcen zu schaffen und wenn man Stress hat, um wieder aufzutanken.

Aber meistens ist es doch so das man gerade diese Dinge hinten über schiebt und zu erst an ihnen spart.

Ich habe mir z.B. vorgenommen wieder mehr Tagebuch zu schreiben. Ich habe manches mal ganz viele Gedanken die ich gut für weitere Vorträge gebrauchen könnte oder ein flüchtiger Gedanke der für mein weiteres Wachstum wichtig wäre.
Darüber hinaus tut es mir gut um zur Ruhe zu kommen und Begebenheiten zu sortieren.

Und dennoch ist es für mich schwer diese Zeit umzusetzen. Gerne nehme ich sie um noch weitere Dinge zu erledigen oder auch mal um Dinge zu tun, die nicht wirklich so wichtig sind, wie es das schreiben wäre.

Es ist nicht die einizige Art wie ich meine Bedürfnisse befriedige, insofern gibt es noch Dinge die ich auch schon umsetze und fest eingeplant habe.
Umso mehr ärgert es mich manchmal, das ich es hier (noch) nicht schaffe.
Denn ich weiß das es wichtig ist den eigenen Bedürfnissen zu begegnen, damit man dann auch die Kraft für die Anforderungen des Tages hat.

Insofern kämpfe ich darum.


Mit anderen Dingen ging es mir ähnlich.

Ich habe in einer arbeitsintensiven Zeit gemerkt das mir Treffen mit Freunden fehlten. Also habe ich wenigstens  einmal die Woche eine Zeit mit Freunden eingeplant. Und das ist für mich mittlerweile eine feste Einheit in der Woche.

Es gibt einige Beispiele mehr, aber ich denke ihr wisst was ich meine.

Von alleine passieren diese Dinge nicht, wir müssen dranbleiben wenn wir gut für uns sorgen wollen.

Und gut für sich zu sorgen ist wichtig für unsere ganze Gesundheit. Wenn wir jetzt nicht gut für uns sorgen, werden wir irgendwann die Quittung bekommen.

Wir werden ungenießbar oder sogar krank.

Was brauchst du damit es dir gut geht?
Nach welchen "unnützen" Dingen warst du so richtig beflügelt?
Was hindert dich daran es umzusetzen?
Bist du dir wichtig genug eigene Bedürfnisse zu haben und auch noch Zeit dafür in Anspruch zu nehmen?
Wie geht es dir wenn du es mal umgesetzt hast?
Was könnte dir helfen um es weiterhin umzusetzen?
Wer könnte dich dabei unterstützen?
Womit könntest du dich daran erinnern wie gut es dir getan hat, als du es getan hast?

Das sind nur einige Fragen die dir helfen können deine eigenen Bedürfnisse zu erkennen und umusetzen.

Lasst euch hierdurch ermutigen dran zu bleiben, damit es euch und damit auch den anderen gut geht.

In diesem Sinne alles Liebe
Ina

Nachsatz zu Überraschungen

nachdem nun Fragen dazu kamen ob man auch ohne Blog teilnehmen kann, hier einen kurzen Nachsatz.

Man kann nur über facebook oder einen Blog mitmachen. Denn es geht ja auch um die Bereitschaft nicht nur beschenkt zu werden, sondern auch zu beschenken und an beidem seine Freude zu haben.

Und dazu braucht man irgendein Forum um Menschen zu finden die sich dann auch wieder beschenken lassen.

Für die ohne Blog oder facebook gibt es bestimmt irgendwann eine andere Möglichkeit eine Überraschung zu bekommen. Seid nicht traurig......

Überraschung

........für alle denen "lebensArt" auf facebook gefällt, kann es eine Überraschung geben.

Schaut her, das steht bei facebook:

Weil ich die Idee irgendwie schön fand :
Die ersten fünf Menschen die diesen Status kommentieren erhalten irgendwann in diesem Kalenderjahr eine Überraschung von mir - ein Buch, Selbstgebackenes, eine Kerze, Musik oder eine andere lustige Überraschung! Es wird wahrscheinlich keine Vorwarnung geben und es wird geschehen, wenn mich die Lust dazu überkommt.

Der Haken? Diese fünf Leute müssen das gleiche Angebot in ihrem FB Status oder auf ihrem Blog machen. 

Lasst uns 2013 nette, lustige Sachen für einander tun, ohne einen anderen Grund als den jemanden zum Lächeln zu bringen und ihm zu zeigen das wir an ihn gedacht haben. Für ein freundlicheres und erfreulicheres Jahr. :)

 

Wenn ihr nun ein Like bei lebensArt auf der facebookseite macht und unter den ersten fünf Kommentaren seid, habt ihr es schon geschafft. Ihr bekommt definitiv eine kleine Überraschung im Laufe des Jahres. 

Über den Button rechts von dieser Seite könnt ihr direkt zu meiner facebookseite kommen.

 

Viel Spaß und einen schönen Tag wünsche ich euch -

 Ina

pimp it

einen schönen Tag wünsche ich euch- so langsam wird das "Neue" wieder Alltag und alles geht seinen gewohnten Gang. Das ist schön, finde ich zumindest.

Alltag ist wichtig und kann auch interessant gelebt werden.

In diesem Zuge frage ich euch mal: "könnt ihr das was auf dem nächsten Bild steht glauben?



 

Also nicht das es wie für MICH gemacht ist, sondern auch für dich?

Das dieses Jahr DEIN Jahr sein kann?

Wir haben es zwar nicht alles in der Hand, aber doch einen großen Teil.

Wir können die Richtung bestimmen,
wir können genug Zeiten der Entspannung einbauen,
wir können schöne Erlebnisse planen,
wir können etwas für unsere Gesundheit tun,
wir können Grenzen setzen,
wir können entscheiden wie wir denken wollen,
wir können entscheiden was wir lesen und mit was wir unseren Geist füttern,
wir können Beziehungen aufbauen oder auch nicht,
wir können mit einem Lächeln zur Arbeit gehen oder nicht
wir können uns aufregen oder nicht
wir können ......... sicherlich fallen euch hier auch noch einige Dinge ein.

Letzendlich werden wir um die Herausforderungen im Leben nicht drumherum kommen. So isses das schöne Leben, aber wir sind dem nicht  hilflos ausgeliefert, auch wenn es so scheint.

Manche Dinge bringen uns an unsere Grenzen und darüber hinaus. Das weiß ich und denke auchnicht das man alle smit ein bischen Trallala drumherum schön reden kann.

Und dennoch weiß ich das man weitaus mehr entscheiden und gestalten kann, als man manchmal so denkt.

In diesem Sinne:




 Ich wünsche euch richtig gute Ideen bei der Umsetzung und vor allem Vorfreude beim nachdenken.

Lasst es euch gut gehen liebe Bloggerfreunde
Ina

Winterleuchten

wie jedes Jahr haben wir auch in diesem Jahr hier in Dortmund wieder das Winterleuchten.

Wir waren nun schon ein paar mal dort und immer wieder findet man etwas anderes, was man vorher noch nicht gesehen hat.

Ich finde es wunderschön.

Schaut selbst.....

 das sind Fahrräder in den verschiedenen Farben.....

und dies eine Weide mit Pferden.

Gießkannen......

eine Holzkonstruktion......

eine Stelle mit romantischer Musik.........

dies ist eine Installation auf einem See. Sie wechselt zwischen den Elementen Luft, Feuer, Erde- echt klasse gemacht......

Ich wünsche auch euch immer wieder ein Leuchten, für die dunklen Zeiten in euerem Leben........

Ina

ich wünsch dir was......

naaaa-seid ihr gut ins neue Jahr gekommen? Ich hoffe das es für euch so richtig gut angefangen hat......

Ich mag diese Zeit zwischen den Jahren und nach Neujahr besonders. In diesen Tagen komme ich noch einmal mehr zur Ruhe und genieße es mich zu sortieren.

Symbolische Neuanfänge nehme ich gerne zum Anlass um zu reflektieren und zu schauen wo ich in der nächsten Zeit hin möchte.

Was fand ich im letzten Jahr gut?
Wie kann ich die Weichen für weitere solch guter Dinge stellen?
Worin möchte ich mich gerne verändern?
Was hat mich im letzten Jahr viel Kraft gekostet und wie könnte ich das in diesem Jahr anders machen?

Zu welchem Zeitpunkt ging es mir im letzten Jahr besonders gut? (auch außerhalb des Urlaubs:-))
Was war in dieser Zeit anders als in der restlichen?

Ist es vielleicht wichtig von etwas Abschied zu nehmen? Gedanklich oder real? Damit  ich unbeschwerter und freier in das neue Jahr starten kann?

Hindern mich vielleicht negative Gedanken daran offen für was Neues zu sein? Weil ich letztes Jahr schon ein Pechvogel war und eigentlich immer schon gewesen bin  und deswegen wahrscheinlich auch in aller Zeit sein werde?

Das neue Jahr wird viel für uns bereit halten und es ist gut das wir nicht alles wissen. Denn es werden neben vielen schönen Momenten auch einige Herausforderungen kommen. So ist das Leben.

Aber ich kann die Weichen dafür stellen wo der Weg hergehen soll und wie ich ihn beschreiten kann. Ich kann die Weichen stellen indem ich mir die oben genannten Fragen stelle, indem ich in Beziehungen investiere um diese Wege nicht alleine zu gehen und indem ich mich frage was mein Halt in diesem Jahr  (und allen weitern?)sein soll.

Das kann für jeden etwas anderes sein. Ihr wisst das es für mich mein Glaube an Gott ist, für andere mag es etwas anderes sein.

Was auch immer.
Ich wünsche dir das du die Person bist die dein Leben gestaltet und nicht die Umstände.
Ich wünsche dir das du Menschen um dich herum hast mit denen du Freud und Leid teilen kannst.
Ich wünsche dir das du einen Halt hast der stärker als deine Herausforderungen ist.

Ich freue mich auf dieses Jahr mit euch!
Liebe Grüße
Ina