Blumengruß und Infos

heute bekommt ihr von mir einen lieben Blumengruß in das triste grau des Februars.

Schon die ersten Vorboten die gepflanzt wurden.

 Und auch auf unserem Tisch für einen Lichtblick sorgen.

Ist es nicht herrlich in diesen Farben zu schwelgen?

Dazu habe ich noch ein paar Infos für euch........

Ab dem 19. fängt der nächste Kurs der progressiven Muskelentspannung an und es sind noch zwei Plätze frei. Als nichts wie ran an die Entspannung!

Am 21.02. gibt es schon wieder den nächsten Kreativworkshop und auch hier gibt es noch freie Plätze.

Im Zuge der Marriage Week, die in vielen Städten Deutschlands wieder stattfindet, biete ich Paaren 20% Ermäßigung auf die Beratung an, wenn sie sie jetzt neu beginnen. Ich finde das Konzept der Marriage Week sehr gut und möchte es damit unterstützen. Also, traut euch!!

Infos über die Marriage Week bekommt ihr unter diesem Link

Dann gibt es am Donnerstag einen Gastpost von mir auf dem Blog "wert-voll" von Sonja- über diesen Link könnt ihr ihn ab Mittags sehen.

Das war es auch schon, ich wünsche euch einen erfrischenden, bunten Tag
Ina

Was steht an und was brauche ich?

gut angefangen hat er, der Februar.

Gestern durfte ich wieder meinen monatlichen Stilletag in Wuppertal verbringen. Ich freue mich das ich trotz des Schneechaos ohne Probleme dorthin gekommen bin.

Was steht sonst noch so in diesem Monat an?

In der Praxis:

- ein weiterer Kurs der progressiven Muskelentspannung ab dem 18.
- Fortbildung über drei Tage die ich anbiete -Methoden f.d. Kunst- und Kreativtherapie
- Frauenfrühstück in Kelsterbach bei Frankfurt
- Beratungen die weiterlaufen
- Kreativworkshops

privat:

- wir haben Karten für das kommende BVB Spiel geschenkt bekommen- also morgen dick einpacken und ab ins Getümmel. Da ich ja gar kein wirklicher Fan bin und mein Mann auch nicht fanatisch dabei ist, habe ich aus Spaß immer mal wieder die Fangesänge über Youtube hier laufen......Vorbereitung ist schließlich alles.

- Besuch einer Ausstellung von Hundertwasser
- Besuch einer Kunstvorführung
- Besuch bei und von Freunden
- auch die Mayersche darf wieder mit uns rechnen

Das sind Dinge die schon fest stehen, sicherlich kommt das ein oder andere dazu.
Ansonsten wird es ja in diesem Monat auch weiterhin spannend mit unserem Haus lebensArt.

Habt ihr auch schon etwas worauf ihr euch freuen könnt?

 
 Quelle: computerbild.de


Ich finde das man immer etwas braucht worauf man sich freuen kann. Natürlich kann und sollte man sich an jedem Tag erfreuen, aber es ist auch gut besondere Momente zu haben.
Ich weiß z.B. das es mir nicht gut geht wenn ich mich nicht zwischendurch mit anderen treffe.

Da ich ja keine direkten Arbeitskollegen habe, auch einiges am Schreibtisch erarbeite und dies auch gerne mache- gibt es aber irgendwann ein Punkt an dem ich da raus muß.
Während der Arbeit merke ich diesen Punkt nicht so schnell, weil ich eben gerne arbeite.

Als beziehungsorientierter Mensch brauche ich regelmäßige Treffen mit anderen. Und das ist mir wichtig einzuplanen und so sicher zu stellen das es mir gut geht.


 
 Quelle: yunphoto.net

Das sind dann die Dinge auf die ich mich besonders freue. Sicherlich wäre dies anders wenn ich mit jemandem zusammen arbeiten würde und zwischendurch mal quatschen kann.
Aber so muß ich es eben ganz besonders beachten.

Wie geht es euch damit? Was braucht ihr? Welche besonderen Momente braucht ihr im Alltag um aufzutanken und euch zu freuen? So das es euch gut geht?

Vielleicht braucht ihr besondere Momente in diesem Monat, damit ihr in der dunklen Zeit keine trüben Gedanken bekommt. Dann sorg für dich!

Vielleicht brauchst du besondere Momente nur für dich alleine. Dann sorg für dich!
Vielleicht brauchst du mal wieder einen besonderen Moment mit deinem Partner oder deinen Kindern. Dann sorg für dich!


Quelle: www

Wenn du für dich sorgst, dann hast du wieder neue Kraft für all deine Belange im Alltag.
Insofern ist es so wichtig und nicht etwas was man evtl. mal einschieben kann.

Lass es dir gut gehen, liebe Grüße
Ina

mach ich Morgen......

Immer wieder habe ich in der Beratung Menschen die mit dem Thema Stress zu tun haben.

Nun- das ist in der heutigen Zeit nicht schwer, bei all den Anforderungen die im Job und der Familie an einen gestellt werden.
Aber oftmals ist es auch Stress den wir uns selbst machen.

Kennt ihr das auch? In jeder Minute die noch eben bleibt, kann man noch eben die Wäsche anstellen, aufhängen, die Spülmaschine ausräumen usw..

Ich mag es Zeit zu nutzen und effizient zu arbeiten.  Aber ist es wirklich sinnvoll dies immer zu tun?

Denn es ist ja nicht so das dann die Arbeit irgendwann fertig wäre. Im Gegenteil scheint es immer mehr davon zu geben.

Wie oft höre ich den Satz "man ist nie fertig"

Mit den Jahren habe ich hier gelernt immer mal wieder gelassener zu werden. Mal einfach da zu sitzen, aus dem Fenster zu schauen, nichts zu tun.......Oder wenn noch ein paar Minuten Zeit sind bis man gehen muss, einfach zu warten und sie nicht noch "sinnvoll" zu nutzen.

Ich nutze sie anders sinnvoll. Sinnvoll indem ich es mir wert bin einfach mal nichts zu tun.

An manchen Stellen musste ich das wirklich mühsam lernen. So habe ich früher sofort wenn ich aufstand angefangen zu arbeiten oder mir auch nur ein schnelles Frühstück gegönnt.

Jetzt trinke ich morgens erst in Ruhe ein Glas frisch gespressten Orangensaft, mache mich fertig und beim Frühstück bin ich es mir wert mir einen richtigen Tee zu machen. Nicht nur schnell einen Beutel ins Wasser zu hängen, sondern losen Tee aufbrühen. Einfach als Zeremonie die mir Ruhe gibt.

Gerade diese Zeiten , in denen ich mich selbst wertschätze und nicht nur mache und tue, sind die Zeiten in denen ich Kraft tanke und das Leben genießen kann.

Denn sonst ist man zu schnell in dem Strudel der Geschäftigkeit gefangen.

Mit einem Augenzwinkern schicke ich euch dieses Video, von dem man sich vieleicht  ein ganz, ganz kleines Stückchen Gelassenheit abschauen kann.

Aber nur ein bischen, denn die andere Seite ist ja auch das Arbeit durchaus befriedigend sein kann.
Dazu aber ein anderes mal mehr.

In diesem Sinne wünsche ich euch ein ganz entspanntes, zufriedenes Wochenende
Liebe Grüße
Ina

Einladung

Zum Anfang der Woche möchte ich euch, die ihr hier in Dortmund wohnt, auf den neuen Kurs zur progressiven Muskelentspannung aufmerksam machen.

Er findet ab dem 11.11. bis zum 16.12 jeweils Dienstags von 19.30- 21.00 Uhr statt.


 


Der Kurs der gerade läuft macht allen Beteiligten wirklich Spaß und so freue ich mich auch schon auf den nächsten.

Die Kosten von 120 Euro für den kompletten Kurs werden bis zu 80% von den Kassen übernommen. Also- tut euch etwas Gutes zur dunkleren Jahreszeit und entspannt euch bei mir und dann auch zu Hause.


 


Tja und sonst so? Das Wochenende war ein feines.......Donnerstagabend fing es schon mit einem leckeren Essen gehen mit einer Freundin an.
Freitag ein bischen am Morgen arbeiten, Nachmittags Mayersche, dann zum Abend noch einmal ein knapp 4 Std. langes Berufscoaching. Normalerweise arbeit eich Freitags nicht in der Praxis, habe hier aber eine Ausnahme gemacht.
Samstag entspannt angehen und dann einer Bekannten im Haus geholfen. Sonntag haben wir das Nichts tun genossen.

Und nun haben wir die neue Woche wie ein unbeschriebenes Blatt vor uns.Einiges steht schon fest was sie beinhalten wird, einiges aber auch nicht. Das sind die unvorhergesehenen Dinge die auf einen zukommen, Entscheidungen die man trifft und durch die die Woche so oder so laufen kann.

Ich bin gespannt auf diese Woche und möchte die Bereiche die nicht feststehen gerne gestalten um damit das Leben genießen zu können.

Wie sieht es bei dir aus?
Hast du überhaupt in deinem Alltag Zeiten die du frei gestalten kannst? Oder hast du eher das Gefühl in einem Hamsterrrad zu sein?
Wenn nicht- wie kannst du sie dir schaffen? Wenn du alleine nicht weißt wie das gehen soll- wer könnte dir dabei helfen?

Jeder braucht Zeiten die er frei gestalten kann, sonst macht das Leben irgendwann keine Freude mehr und man ist ausgepowert.

Und das wäre zu schade.

In diesem Sinne wünsche ich dir einen guten Start in die neue Woche
Liebe Grüße
Ina

Das Lavendelzimmer

schon seit Jahren bin ich Stammgast in unserer Stadtbücherei. Mit unseren vier Kindern bin ich regelmäßig dort gewesen und habe mit ihnen Stapel von Büchern nach Hause geschleppt.


 
 (Quelle: Internet)

Lustig finde ich es wenn mir heute die damalige Bibliothekarin aus der Kinderabteilung begegnet und sie sich an uns erinnert und fragt wie es den Kindern denn so geht.

Jetzt gehen mein Mann und ich regelmäßig um uns Bücher auszuleihen. So auch vor einigen Wochen. Während mein Mann eher bei den Krimis zu finden ist, bin ich in verschiedenen Abteilungen zu finden.

 
 (Quelle Internet)

Kochbücher, Wohnbücher, Gartenbücher und leichte Romane. Da ich zu Hause immer ein bis zwei Bücher zu beruflichen oder geistlichen Themen lese, brauche ich es zwischendurch einfach in Leichtigkeit abzutauchen.

So habe ich letztens das Buch "Das Lavendelzimmer "gelesen was ich euch gerne empfehlen möchte.

 
 (Quelle Internet)

"Er weiß genau, welches Buch welche Krankheit der Seele lindert: Auf seinem Bücherschiff, der »literarischen Apotheke«, verkauft der Pariser Buchhändler Jean Perdu Romane wie Medizin fürs Leben. Nur sich selbst weiß er nicht zu heilen, seit jener Nacht vor 21 Jahren, als die schöne Manon ging, während er schlief. Sie ließ nichts zurück außer einem Brief – den Perdu nie zu lesen wagte. Bis zu diesem Sommer."


 Es spielt in Frankreich und zeigt die Verwirrungen des Lebens. Wenn wir  handeln aufgrund von "Glaubenssätzen" die wir uns so vormachen und dann dementsprechend unser Leben beeinflussen und vielleicht auch behindern.

Mir hat es gefallen. Manche nachdenkenswerte Wahrheiten habe ich dort, in Worte gefasst gefunden:

"die Gewohnheit ist eine gefährliche, eitle Göttin. Sie lässt nichts zu, was ihre Regentschaft unterbricht. Sie tötet eine Sehnsucht nach der anderen. Die Sehnsucht nach Re.....(weiß ich nicht mehr :-( ), nach einer anderen Arbeit, nach einer neuen Liebe. Sie hindert zu leben, wie man will. Weil wir aus Gewohnheit nicht mehr nachdenken, ob wir noch wollen, was wir tun."

 oder:

" es ist wichtig sich mit seiner Geschichte zu befassen. Es ist nicht nur Vergangenheit die wir beiseite schieben können. Unsere Geschichte ist geschichtetes- Schichten auf die wir unser Leben aufbauen"

Das fand ich sehr schön geschrieben, weil es so gut bildlich vorzustellen ist.

Also, ich habe mich gut bei dem Buch entspannen können. Vielleicht ist es ja auch etwas für euch.
Liebe Grüße und einen schönen Tag noch.
Ina

Kino und Kirche

Am Sonntagabend waren wir hier in Dortmund bei "Kino und Kirche"


 



Das ist ein Projekt der evangelischen, großen St. Reinoldikirche mitten in der Stadt.

 


 

 

Einmal im Vierteljahr zeigen sie drei mal 10 Minuten aus einem bestimmten Film,

 


spielen Livemusiker passende Musik dazu und die Organisatoren geben einen kleinen Input zwischen den Sequenzen.

 



Am Sonntag ging es um den Film: Saint Jacques....pilgern auf französisch"

 


 

 

 

Nachher gibt es immer Wein, Brot, Schmalz und Trauben
Hier war schon fast alles weg.

 
 

Montagabend dann wird der Film in ganzer Länge zu einem  Preis von drei Euro in einem wirklich sehr schönen Programmkino gezeigt.
Da waren wir dann am Montagabend.
Der Film hat uns gut gefallen.....


Wer mag kann nun noch in die Musik reinhören. Nicht dieser Musiker war da, aber das Lied wurde unter anderem gespielt. Französisch, melancholisch und doch auch voller Lebensfreude.

Ihr merkt wir sind voll drin in unserem "Urlaubsmodus trotz arbeiten gehen"

Ich wünsche euch einen schönen Abend, macht es euch kuschelig in diesen herbstlichen Tagen......
Ina

Ganz schön schlunzig heute

hallo ihr Lieben,

ich hoffe ihr hattet ein schönes Wochenende, auch wenn ihr vielleicht wie wir hier keinen wirklichen Sommer zu sehen bekommen habt.

Ich muss zugeben das wir den gestrigen Tag, nach dem Gottesdienst zu Hause mehr oder weniger auf der Couch verbracht haben. So ein richtiger schlunziger Tag war das.

Leider fühle ich mich heute auch noch ein wenig schlunzig oder besser gesagt tranig.

Ich kann mich nicht wirklich aufraffen etwas zu tun, es ist alles etwas mühsam. Ich sitze an meiner Arbeit und sie geht sehr langsam voran und das nervt mich.

Am Freitag noch haben wir der Besitzerin unseres gewünschten Hauses gesagt das wir nur für den niedrigen Gutachterpreis kaufen (der Gutachter hat eine Spanne von 10000 Euro angesetzt) und sie geht nicht darauf ein.

Aber damit haben wir gerechnet. Dennoch ist es nicht schön. Wir sind allerdings erst einmal unverbesserlich und glauben immer noch das es unser Haus werden könnte.

Wir werden es sehen.

Am Samstag haben wir in verschiedenen Läden einmal geschaut welches Geschirr wir uns fürs Cafe`vorstellen könnten etc.- ja sagts ruhig, wir sind schon ein wenig verrückt, nicht wahr?

Aber ich möchte euch auch von einem Heftchen berichten das ich neu entdeckt habe. ich glaube es gibt es schon länger, aber an mir ist es vorbei gegangen.

ich dachte zuerst das es auch eine von den esoterisch angehauchten Zeitungen wäre, die ich nicht so mag.

Ist es aber nicht, zumindest diese Ausgabe nicht.

 

Sie hat viele unterschiedliche, für mich interessante Artikel- die zum nachdenken anregen, aber dennoch zwischendurch mal eben gelesen werden können.

Dazu Projekte zum einüben und gleichzeitig das Material dazu, wie dieses Schreibheft mit einigen Fragen drin.

 Nette Sprüche zwischendrin, das mag ich....

Besonderes Papier mit weiteren Worten......

Einen großen Briefumschlag um mal wieder eine richtige Post zu verschicken un djemandem damit eine Freude zu machen.

 Dazu Tipps, Anregungen und Neuigkeiten......

Und auch ein paar Rezepte.

Der Preis ist mit 6,90 recht hoch, doch bekommt man wirklich auch etwas dafür. 

                                     
Schaut doch einfach mal rein wenn ihr sie irgendwo liegen seht.

Ich wünsche euch in diesem Sinne erst einmal........




Liebste Grüße
Ina

nach einem wirklich sehr schönen Wochenende begrüße ich euch in dieser neuen, frischen Woche.

Nachdem wir Samstagmorgen den Tag mit einem leckeren Frühstück im Kieztörtchen begonnen haben, sind wir nach Gelsenkirchen in die ZOOM World gefahren.

Das Konzept gefiel uns sehr gut. "Auf" drei Kontinenten konnte man allerhand einheimisches kennenlernen.
Ob es in Alaska die Blockhäuser oder das Iglu war, in Afrika die Hütten oder in Asien die unterschiedlichen Behausungen von arm bis reich.

Genauso fand man auf jedem Kontinent die passenden Pflanzen und besonderen Gegebenheiten.

Von den Bewohnern habe ich euch ein paar Bilder mitgebracht.

Madame Schneeeule...

keine Ahnung mehr wie dieser Typ heißt.....

gemütlich kuschelnd ruht er.....

schönes drumherum.....

persönliches Gespräch zwischen ihr und mir....

vielleicht nicht kalt genug für  "Ette"

Afrika und der "Nil"....

kleine Behausung zwischen gefährlichen Krokodilen......

die konnten sich nicht entscheiden ob sie nun das schwarze Schaf sind oder nicht.....

Hey, was willst du? Entspann dich....

Majestätisch, würdevoll, klar, interessiert........

eine Art Perlhuhn auf afrikanisch.....

Zebrafrauen beim "geheimnisse erzählen"

eine feine Antilope im Entspannungsmodus

Gemeinschaftsessen der Giraffen......

wundersüße Erdmännchen......

interessante Ansichten.....

von vorne und hinten mit einem "klick"

ja, manches muss man sich vorher gut durch den Kopf gehen lassen.....

und noch einmal in verschüchtert.....


Zwischendurch gab es dann Schwarzwälder Kirschtorte im Glas. Mein Mann liebt Schwarzwälder Kirsch und eine ganze Torte war ein bischen viel, deswegen habe ich eine kleinere in einem Glas serviert.







Alles für meinen:





In 5 Stunden  haben wir die drei Kontinente durchforstet.  Mir haben am fast besten die Erdmännchen und Affen gefallen. Von den Affen  gab es noch viele unterschiedliche und in mancherlei Hinsicht könnte man wirklich meinen das wir mit ihnen verwandt sind. Auch wenn ich nicht daran glaube, gibt es doch frappierende Ähnlichkeiten.

Und der Löwe, der Löwe ist mein Sieger..........er ist einfach nur schön.....

Abends haben wir dann noch in Dortmund etwas unternommen. Aber das erzähle ich euch beim nächsten mal. Das war nämlich auch sehr, sehr schön.

Alles in allem hatten wir ein richtiges Seelenwochenende.
Nun aber geht es ab in die neue Woche und dafür wünsche ich euch das Beste.

Liebe Grüße
Ina