Herausforderung Alltag- wie wir das Leben trotzdem feiern

Donnerstag, 31. März 2011

12 gute Gründe mich zu freuen......

1. ich lebe
2. ich habe ein schönes Heim
3. ich habe leckere Dinge in meinem Kühlschrank
4. ich habe heute ein Seminar fast zuende geplant und die Vorträge erarbeitet
5. ich darf jetzt Mittagspause machen
6. danach habe ich eine nette Begegnung mit einem Stoff den ich vernähen möchte
7. ich habe heute schon ziemlich viel Schreibkram erledigt
8. ich darf mir meine Arbeitszeit selber einteilen, das genieße ich sehr
9. ich kann gleich bei einem Kaffee die letzten Seiten meines spannenden Romans zu Ende lesen
10. der Frühlingsregen draußen, lässt die Natur grüner werden
11. heute Abend habe ich ein Treffen mit netten Frauen
12. mir geht es gut

Und wie geht es euch? Worüber könnt ihr euch heute freuen?

Manchmal muss man etwas länger überlegen, manchmal fließt es aus einem heraus- aber meistens kann man etwas finden worauf man seinen Blick richten kann.

Einen erfreulichen Tag wünsche ich euch noch- liebe Grüße
Ina

Dienstag, 29. März 2011

an machenTagen....



An manchen Tagen kommt man schwerer in die Gänge als an anderen.

Und an manchen Tagen fällt es mir schwerer mich zu konzentrieren, als an anderen.

An manchen Tagen wachen morgens mit mir die 1000 Dinge auf die getan werden müssen, belagern mich und werden anscheinend unter der Dusche beim einseifen einmassiert, so das sie richtig schön verinnerlicht sind.

Sie wollen mich antreiben und stressen mich.

Wenn ich morgens aufwache, fällt mein Blick zuerst auf mein Wasserglas, das ich auf meinem Nachttisch stehen habe.




Ich mag diesen Blick in das Glas und den Gedanken das es aus einer Quelle kommt. Frisch und frech kann es sprudeln, weil es eine Quelle hat.

Und so habe ich mir überlegt das es mich daran erinnern soll am Morgen auch direkt an meine Quelle zu gehen.

Meine Quelle ist das Gebet zu Gott.

Das gibtmir Kraft und hilft mir meine Gedanken zu sortieren.

Danach kann ich mich besser konzentrieren.
Danach gehen mir viele Dinge leichter von der Hand und ich sehe nicht mehr den ganzen Wust der zu erledigenden Dinge, sondern gehe eines nach dem anderen an.

Das tut gut.

Deswegen erinnere ich mich jeden Morgen daran.

Mit meinem Blick auf das Wasserglas, weiß ich das die Quelle auf mich wartet.



Ich wünsche euch einen wundervollen sortierten Tag-

liebe Grüße
Ina

Samstag, 26. März 2011

Welcome Springtime



frühlingsfrische Bettwäsche lädt zu Frühlingsträumen ein



Vergissmeinicht die mich beim aufwachen anlachen und sagen: vergiss nicht- es wird ein guter Tag:-)



Frühlingsblüher laden zum ersten entspannen auf dem Balkon ein.........


........aber Vorsicht- ich habe mir innerhalb von einer Stunde schon einen Sonnenbrand geholt.....



dieser Strauch blüht mittlerweile rosa in unser Eßzimmerfentser hinein.....


frische Kräuter die mir mein frühlingsfrisches Essen verzaubern....




Einfach genial der Frühling. Gestern auf dem Weg ins Städtchen waren dann schon die Bäume, die letzte Woche erst ihre Knospen zeigten, aufgegangen.

Rosa, weiß- einfach prachtvoll.

Heute ist es zwar trüber, aber wir wissen- er ist jetzt da und das ist doch schon klasse.

Jetzt gleich werden wir mit unseren alten Nachbarn und Freunden Kaffeetrinken und heute Abend gehen wir in ein benachbartes Viertel in dem viele nette Kneipen und Cafes sind.

Dort gibt es heute Abend in den verschiedenen Locations Livemusik.

Wir gehen natürlich ins "schöner Leben" - schließlich ist der Name eine nette Verheißung.
Dort treffen wir uns dann mit Freunden und lauschen einem Saxophonisten.

Ich freu mich drauf.
Euch wüncsche ich auch ein wunderbares Wochenende und seid nicht traurig wenn die Sonne heute Pause macht- Sie holt nur Kraft für die kommenden Wochen.

Ina

Mittwoch, 23. März 2011

Anregungen für den Speiseplan

Falls mal jemand eine Anregung braucht.

Ich zumindest freue mich immer über solche. Wenn ich Woche für Woche meinen Essensplan mache und für die ganze Woche einkaufen möchte.

Dienstags ist immer mein Einkaufstag und da habe ich gestern die Zutaten für folgende Lekkerlies gekauft:

- Wraps mit Putensalsasauce, Cremefraiche, Lauchzwiebeln mit kleinen Tomaten und Chayennpfeffer vermengt, gemischten Salat und geriebenen Käse

- serbische Bohnensuppe

- Kartoffelauflauf

- Panini mit Rucola, Putenfleisch, Preiselbeeren und Currysauce

- Schnitzel mit Brokkolisoße und Kartoffeln

- gefüllte Paprikaschoten mit Reis

Tja und an einem Tag koche ich nicht, das ist der Samstag. Da schauen wir was es noch so im Kühlschrank gibt und jeder macht sich was.

So- ich glaube das hört sich ganz lecker an. Für mich zumindest.

Für meinen Mann und auch unseren Sohn ist es immer wichtig das das ein oder andere Fleischlekkerli dabei ist.
So versuche ich zumindest ein über den anderen Tag mal etwas anderes dazwischen zu schieben.

Vielleicht ist ja etwas für euren Einkaufszettel dabei.

Mein Lieblingsessen sind im Moment die Wraps. ich finde sie genial lecker.

Liebe Grüße und einen schönen sonnigen Tag wünsche ich euch-
Ina

Dienstag, 22. März 2011

Schön war`s



da bin ich wieder. Nach einem sehr bereichernden Wochenende, viel Sonne, wärmeren Temperaturen kann es wieder in die neue Woche gehen.

Am Samstag waren 220 Frauen zum Frauenfrühstück und Vortrag da. Ich war vorher ein wenig unsicher, weil es der erste große Vortrag nach dem Gemeindebruch gewesen ist und ich dort ja ziemlich unter Beschuss stand.
Gerade weil ich vorne stand, war ich natürlich immer sehr angreifbar.

Deswegen fiel es mir erst am Samstag nicht so leicht wie sonst mich vorne hin zu stellen.
Aber sobald ich vorne stand, merkte ich wieder das das genau das ist was ich gerne mache und wo ich auch denke Begabungen zu haben.

Die Resonanz hinterher bezeugte dies auch und das tat mir so gut. Zeigte es mir aber auch wie tief die Verletzungen gewesen sind, das ich deswegen am liebsten mit dem aufgehört hätte was ich kann.
Wie oft ist es so das wir uns durch das was andere sagen irritieren lassen.

Danach konnte ich das Wocheende umso beschwingter genießen. Wir waren in Würzburg und haben uns dort die vielen Kirchen, das Schloß und andere netten Dinge angesehen.

Auf der historischen Stadtbrücke über dem Main gab es ein paar Weinkeller.
Dort haben wir uns ein Glas Wein bestellt und in der Sonne auf der Brücke genossen. Das war für mich wirklich genussreich.





Natürlich waren wir auch lecker Kaffee trinken.


"wunschlos glücklich" hieß unser Cafe und es war wirklich sehr nett dort.




So bin ich sehr dankbar für dieses Wochenende.

Jetzt aber freue ich mich auch hier über das schöne Wetter, den Frühlingsanfang und die Möglichkeit dieses zu genießen.

Ganz liebe Grüße an euch-
Ina

Donnerstag, 17. März 2011

ab in den Spessart


Ich möchte euch nun schon heute ein wunderschönes WE wünschen und grüße euch deswegen mit den paar Blümchen ganz herzlich.



Ich liebe Hyazinthen und ihren Duft total. Und ihre kleinen perfekten Blüten, die ein großes Ganzes ergeben finde ich faszinierend.





Ich fahre nun morgen für das WE in den Spessart um besagten Vortrag zu halten und die Zeit zu genießen.

Wie bei vielen anderen ist auch bei mir das Bedürfnis nach Genuss in diesen Tagen zwiespältig.
Zu klar sind die Bilder aus Japan vor mir.

Ich merke das es wie ein Sog ist , der einen nach unten ziehen kann. Gerade deswegen ist es wichtig, in solchen Situationen auch auf sich zu achten.

Das zu tun was man tun kann, Menschen ermutigen wo es geht- aber es ist auch wichtig auf die eigene Seele zu achten.

Sich nicht verschlingen zu lassen. Im Angesicht der Ausmaße nicht so einfach. Aber wir haben auch hier unsere Verantwortungen. Wir haben auch hier unser Leid nebenan.

Achten wir auf unsere Kräfte um dem Leid hier zu begegnen.

Nicht weil uns Japan egal wäre, wie könnte dies. Nicht weil wir leichtfertig oder oberflächlich sind. Sondern weil wir auch unsere Begrenztheiten erkennen müssen und das tun sollten was wir tun können.

Und das können wir nur wenn wir auch für uns sorgen.

Und ich muss sagen das es Momente gibt in denen ich keine neuen Bilder mehr sehen möchte. Nicht weil ich es verdrängen möchte, sondern weil ich in diesem Leid kraftlos werde.

In diesem Sinne, wünsche ich uns allen immer wieder Weisheit gut mit solchen Situationen umzugehen.

Für mich ist hier mein Glaube an Gott eine ganz große Hilfe. Auch wenn es für manche schwierig zu verstehen ist und Wut darüber da ist das er bei solchen Geschichten nicht eingreift.

Ich kann euch darauf auch keine generelle Antwort geben, aber vielleicht schreibe ich in einem der nächsten Posts einmal meine Gedanken dazu.

Ganz liebe Grüße
Ina

Mittwoch, 16. März 2011

Pina - Tanzt, sonst sind wir verloren

gestern war ich mit einer Freundin in dem Film "Pina" von Pina Bausch.
Ich bin absolut begeistert von dem Film und ihrer Arbeit. Für mich wurden in den Tänzen so viele unterschiedliche Emotionen vermittelt, das ich restlos fasziniert war.

Bis jetzt habe ich Pina Bausch immer als sehr schwere "Tanzkost" empfunden.

Jetzt aber kam immer wieder die Freude am Leben, trotz Schmerz, Einsamkeit und Kämpfe zum Vorschein.

Immer wieder gab es humorvolle Details, die für mich den Film wirklich liebenswert gemacht haben.
Rundum abgetaucht, war ich nach dem Film sehr beschwingt.

Gerade auch weil dieses Thema, mit dem Spagat von Schmerz, Herausforderung und Lebensfreude für mich einThema ist, mit dem ich mich, für mich selbst und für meine Arbeit, beschäftige.

Also echt empfehlenswert in meinen Augen.

Einen schönen Abend wünsche ich euch noch-
Ina

Sonntag, 13. März 2011

federleicht...





.......ich wünsche euch einen federleichten Start in die kommende Woche.



........mit vielen bunten Perlen der Dankbarkeit, die vielleicht manches- im Angesicht der Katastrophe in Japan wieder in eine andere Perspektive unseres Denkens rücken.

Und für die, die im Moment ihre ganz persönliche Katastrophe haben, wünsche ich die Perspektive einer neuen Leichtigkeit und Hoffnung.

In Gedanken und Gebeten bei all den Menschen in Japan-

Ina

Freitag, 11. März 2011

es kann alles ganz anders sein......

Ein oberstes Gebot in meiner Beratungsarbeit heißt:

"hüte dich vor Schubladen, es kann immer alles ganz anders sein"

Wie wichtig dieser Grundgedanke ist, habe ich jetzt in der letzten Zeit anhand von verschiedenen Situationen wieder gedacht.

Da ist die Joggerin die sich mühsam vorwärtskämpft und von anderen belacht wird. Vielleicht aber hat sie gerade eine lange Krankheit hinter sich und kämpft sich mühsam wieder ins Leben.

Da ist das Ehepaar das sich in einem Restaurant schweigend gegenüber sitzt und von anderen in die Kategorie- die haben sich nichts mehr zu sagen- gesteckt wird. Vielleicht haben sie aber schon einen ganzen Tag intensive Zeit miteinander verlebt und freuen sich nun einfach bei einander zu sein, was nicht immer große Worte braucht.

Da ist die Frau die sich immer hoch geschlossen anzieht und verlacht wird, weil sie so prüde aussieht. Vielleicht aber ist sie einmal vergewaltigt worden und möchte sich am liebsten verstecken.

Da ist die Frau die mit verschränkten Armen gegenüber sitzt und der man unterstellt das sie sich zu für den anderen macht. Vielleicht ist ihr aber nur dermaßen kalt das sie so versucht wieder warm zu werden.

In der letzten Zeit bin ich auch bewertet worden. Es wurden Situationen bewertet ohne mich zu fragen was es damit vielleicht auf sich hat.

In meinem Beruf fällt es mir leicht darauf zu achten, aber im privaten Bereich tappe ich sicherlich auch in diese Falle.

Durch die erlebten Situationen möchte ich an diesen Stellen für mich auch wieder wachsamer werden.
Denn Schubladen versperren uns den Weg Beziehungen mitfühlend zu leben, Neues zu entdecken und den Horizont zu erweitern.

Ganz liebe Grüße für heute und viele "es kann auch alles ganz anders sein" Erlebnisse-
Ina

Montag, 7. März 2011

5 Sprachen der Liebe

Ich bin gerade sehr fleißig im ausarbeiten von neuen Themen und Seminaren.

Für ein Frauenfrühstückstreffen bei dem ich eingeladen bin, habe ich gerade das Thema:
" 5 Sprachen der Liebe" überarbeitet.

Ich habe dieses Thema vor Jahren schon gehalten, habe das Buch aber nun noch einmal gelesen um den Vortrag zu überarbeiten.

Zuerst war ich ein wenig enttäuscht das sich die Frauen, die das Treffen organisieren, dieses Thema von meiner Liste ausgesucht haben.
Ich habe mich geärgert das ich es nicht runter genommen habe, habe ich doch einige ansprechendere Themen.

Aber mit dem lesen des Buches habe ich mich wieder neu begeistern lassen.

Es geht darum das jeder Mensch eine unterschiedliche Sprache der Liebe spricht und es deswegen immer wieder in Beziehungen zu solchen Sätzen wie "er/ sie liebt mich nicht" kommt.

So macht der eine vielleicht andauernd Geschenke um damit seiner Liebe Ausdruck zu verleihen, aber der andere hätte es viel lieber wenn er mal hilfsbereiter wäre.
Und zweifelt so an der Liebe des anderen.

Die 5 Sprachen sind:

zeit zu zweit
Geschenke
Hilfsbereitschaft
Zärtlichkeit
Lob und Anerkennung

Die meisten Menschen verstehen hauptsächlich 2 Sprachen. Aber jede Sprache hat auch noch unterschiedliche Dialekte.

Das Buch macht mit einfachen Gedanken Mut neu in Beziehung zu investieren.
In meiner Beratungsarbeit merke ich immer wieder wie dieser Gedankenanstoß schon Veränderung bringen kann.

Es gibt das Buch für Paare, für das Leben mit Kindern und auch mit Teenagern.
Es ist kein Allheilmittel für Beziehungen.
Aber doch ein so wichtiger Bereich, das ich glaube das sich dadurch Beziehungen verbessern lassen.

Insofern freue ich mich nun doch auf dieses Thema und hoffe das es einige der Frauen bereichert.
Am 19. März werde ich mehr wissen.

Da der Vortrag in Lohr/ Gmünden stattfindet und das nicht gleich ums Eck ist, werden mein Mann und ich es mit einem Ehewochenende verbinden.

Ich wünsche euch einen schönen Abend und lasst es euch gut gehen-
Ina

Samstag, 5. März 2011

ich wäre dann mal so weit......





.....denn ich habe mich in dieser Woche sehr gut vorbereitet.

Sonnenstrahlen und warme Momente haben mich dazu motiviert den Balkon auf Vordermann zu bringen und mein Autochen von den Spuren des Winters zu befreien.

Sprich auf dem Balkon habe ich Blumen in die Kästen gesetzt, sauber gemacht und in der Sonne gesessen. Am Freitagmittag sogar mit Wein und Sonnenbrille :-)

Mein Auto habe ich am Verdeck vom Wintermoos befreit und einer Innenreinigung unterzogen.

Meine Fenster, zumindest die wo die Sonne zu der Zeit reinscheint, in der ich mich in diesen befinde, wurden geputzt und bringen die Blumen in der Wohnung zum strahlen.

Insofern heute für euch ein paar Blumenbilder.



.....einmal im Flur......



......im Wohnzimmer.........




.......im Esszimmer........




.........im Schlafzimmer.............





..........mein Morgengruß.......








.........und noch einmal Wohnzimmer..........



............und die Küche..........ausnahmsweise mal in gelb........



Ich hoffe das ich euch damit erfreuen konnte.

Wünsche euch nun einen ganz schönen, entspannten Sonntag- liebe Grüße und ein gutes Nächtle-

Ina


" Sunshine - here I am "
 
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