Immer wieder aufstehen

naaaaa. wie sieht es denn nun, nach 22 Tagen mit euren guten Vorsätzen aus? Habt ihr noch Spaß daran, seid begeistert und motiviert? Oder ist schon der erste Frustpunkt da und der innere Schweinehund hervorgekommen?


Ich finde das es gar nicht so einfach ist. Im Moment bin ich beruflich so eingebunden das es schwierig ist die Zeiten im Sport einzuhalten, die ich brauche und haben möchte.
Das kann natürlich frustrieren, tut mir aber auch nicht gut.

So versuche ich das Beste daraus zu machen. Ich mache am Abend wieder meine Übungen um wenigstens etwas zu machen und freue mich auf die Zeiten in denen es wieder besser klappen wird. Bis dahin kann ich an meinen anderen Vorsätzen umso intensiver arbeiten.

Viel trinken, Obst etc.

Ich wünsche euch auch das ihr dranbleiben könnt. Auch wenn die Umstände mal nicht so passend sind. Sei gnädig mit dir selbst , ärgere dich nicht, sondern überlege wann du es wieder gut einplanen kannst. Und wenn es nicht um Sport geht, dann ist es auch so.
Wenn du frustriert bist das du es jetzt schon wieder nicht geschafft hast auf die Zigarette zu verzichten, freundlich zu sein, gelassener zu reagieren. Dann nimm es zur Kenntnis und versuche es noch einmal.

Unser Gehrin braucht Zeit um neue Gewohnheiten einzuüben. Und je mehr du dran bleibst und wieder neu anfängst, desto schneller wird dein Gehirn verstehen, das sich da anscheinend etwas ändern soll.

Also- immer wieder aufstehen heißt die Devise.

Hier noch ein kleines, nettes Liedchen dazu.....Habe ich auf Beates Blog entdeckt.

Herzliche Grüße und einen schönen Wochenanfang- ich gehe morgen das letzte Mal "Ausbildungsentspannen"
Ina